Une petite bouffée de nicotine…

1 juillet 2008

Bon. Avec le z’homme on a décidé d’arrêter de fumer. Hum. Étrangement, quand tu arrêtes de fumer, comme par hasard, ce jour là, TOUS les gens que tu croises dans la rue ont une cigarette à la main. TOUS. La petite vieille en chaise roulante, le gardien de l’immeuble, le pigeon…ah non ça c’était peut être une hallucination due au manque.

Naturellement, c’est aussi toujours le jour où tu arrêtes que quelqu’un décide de t’embêter. De bien te mettre les nerfs en pelote, histoire que t’aies envie de fumer tout ce qui te passe sous la main, même le chat.

Tu passes la journée à appeler ta moitié pour savoir si elle a craqué, histoire de te trouver une excuse pour craquer aussi. Ca donne à peu près ça:

-allo chéri ?

- ouais, ça va toi ? tu tiens ?

- euh, ouais, mais j’ai envie.

-ahh moi aussi, j’espérais que t’avais craqué. C’est moche je sais

- on fait quoi ? on craque en même temps ?

- non, c’est mal.

-bon je te rappelle tout à l’heure (pour voir si t’as craqué).

Résultat. 3 à 4 coups de fil de ce genre par jour.

La capacité de concentration, elle est inexistante. Ta productivité aussi. Sans compter les fous rires nerveux qui me prennent au boulot, quand j’en peux plus. C’est d’un sérieux…

Ça c’était le jour sans patch. Parce que je vais vous dire, le jour avec patch, ça s’est nettement mieux passé pour moi, j’ai eu beaucoup moins envie de tuer des gens, et j’ai moins ressenti le besoin d’aller me coller aux fumeurs pour avoir la tête dans leur nuage de fumée.

Bref. Arrêter de fumer, c’est pas drôle.

Pour l’instant on est dans la phase : je fume pas de la journée, et pis si on va en soirée, on avise. Ce qui, pour moi, est un peu un exploit vu la quantité que je fumais normalement par jour…Trois jours que je n’ai rien fumé…Alors je vais te dire, si ce soir à la dernière de Geekement correct, j’en fume une ou deux, je culpabiliserai pas. Na. A condition d’avoir enlever mon patch d’abord, ça serait ballot.

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18 réactions sur “Une petite bouffée de nicotine…”

Mister Yoyo
1 juillet 2008 à 16:54

Courage vous deux, j’ai commence le Champix hier soir, je devrais arreter dans 10 jours comme ils disent sur la boite… pas encore de diahree, ni encephalee, ni envie suicidaire… on verra… en tout cas je compatis.
Léna
1 juillet 2008 à 17:48

Déjà 3 jours, je dis bravo ! moi je n’y arrive pas, je crois que je n’ai même pas l’envie d’arrêter…
Kawazu
1 juillet 2008 à 18:10

Courage, courage ! c’est pas facile (et je sais de quoi je parle, j’ai arrêté 2 fois déjà, je sais pas quand sera la 3ème et dernière…)
Un truc qu’a utilisé un pote et qui a été efficace : arrêter le café. au moins pendant le temps de manque. (un an et demi pour lui) Un autre truc qui marche pas mal non plus , la goulette de flotte à la place de la clope, la sensation d’avaler reste là mais les poumons perdent l’habitude de recevoir de la fumée à la place d’air «pur».
Et il reste les forums spécialisés. un membre de ma famille a utilisé ce support, non seulement ça l’a aidé mais en plus il s’est fait plein de nouveau potes.
Et enfin, ne surtout pas compenser par autre chose (au hasard le chocolat), c’est un bon bon palliant mais bordel qu’est-ce qu’on grossit (ça a pas été facile de reperdre crois moi :-))
Fyfe
1 juillet 2008 à 18:56

Courage….
Moi ça fait 6 mois
Les seules fois où j’ai réussi à arrêter de fumer sans aide extérieure, j’avais dû arrêter les sorties et le café temporairement
Phyloo
2 juillet 2008 à 6:47

Après 20 ans de cigarette et un invetissement (sans retour positif!) chez Windfield Bleu, j’ai décidé d’arrêter au moins 12 fois par an pour finalement y arriver il y a plus d’un an! C’est dans la tête que ça se passe! En me couchant un soir après avoir bien sûr en avoir grillé une pour la nuit, j’me suis dit STOP j’arrête là! Et je n’ai pas repris même que le paquet entamé est resté plusieurs mois sur mon bureau sans jamais craquer! Bon j’ai ajouter une dent à ma fourchette ou je mangeais avec deux paires de baguettes si tu veux, mébon, j’ai réussi à me débarrasser des 9 kg pris par la suite. Mais qu’est ce que ça fait du bien de ne plus sentir le tabac, de ne plus paniquer quand tu ne sais plus où t’as posé ce putain de paquet ou de briquet, vider ton sac, tater avec le plat des mains sur ton bureau ou sur tes poches à la recherche de ta drogue, de vérifier que tu auras assez de clop pour la soirée et surtout si tu as de la monaie pour te ré approvionner… sans compter celles et ceux qui ne fument que des CDA (Cigarettes Des Autres!) et qui même pas génés se servent sans même ta permission! J’avais un Directeur comme ça, un salaire de ministre qui se tapait du roulé et me taxait mes bleues des que j’avais le dos tourné!
OpsnO
2 juillet 2008 à 7:54

Allé annelise! allé annelise! anné allesile!

Moi aussi faut que j’arrete surtout que mon chéri ne fume po. Galère des fois ! Mais bon heureusement il me cache pas mes clopes pour que j’arrete, il sait que sinon c’est le Koweit…lol Bonne continuation dans ton sevrage et…….ben c’est tout. biz
annelise
2 juillet 2008 à 8:53

Mister yoyo : tu nous raconteras hein, si le champix te fait des trucs :-)

Léna : bon, on en a fumé un peu hier soir, mais dès le retour à la maison, plus rien ;) je suis contente, parce que ça m’a pas travaillé plus que ça de pas en fumer après manger ou avant dodo.

Kawasu : c’est la 3ème fois que j’arrête :) j’ai même déjà tenu un an une fois. Je suis passée par les patchs, les forums, etc. J’ai pris 7 kilos la première fois, alors la seconde fois j’ai fait du sport et changé mon alimentation, et j’ai pas pris un seul kilo, j’en ai même perdu. Alors cette fois j’allie toutes mes expériences pour ne souffrir d’aucun effet secondaire !

Fyfe : Bravo !!! Je savais pas trop où tu en étais justement.

Phyloo : c’est cool couz! je savais plus si t’avais arrêté ou pas, c’est très bien ça. En fait, j’ai décidé d’arrêter parce que je me suis rendue compte que je ne paniquais plus le soir quand j’en avais plus, alors je me suis dit que c’était l’occasion. Et pis faut qu’on économise des sous :)

Opsno : et bien moi, en fait, la vérité j’arrête surtout pour que mon chéri arrête. Parce qu’à la base c’était un fumeur mondain. Et depuis qu’on est ensemble, c’est un fumeur tout court…Alors si j’arrête, il arrête…ah ce qu’on ferait pas par amou r
Eric Le Mière
2 juillet 2008 à 10:56

Accroche toi, accrochez vous. Quelques petits trucs : quand l’envie te prend, bois un verre d’eau, prends un chewing gum (sans sucre ;-)), fais deux fois le tour de la pièce, ouvre tout grand les fenêtres et respire un grand coup. Un truc important : faites chacun une liste avec deux colonnes : dans l’une pourquoi vous fumiez, et dans l’autre TOUTES les raisons pour lesquelles vous avez arrêté (parce que vous avez arrêté : c’est ça que vous devez vous dire, et le combat c’est de ne pas reprendre). Et à chaque fois prends ta liste et imprègne de tes résolutions. Et on s’accroche !
Hélène
2 juillet 2008 à 17:03

Bravo poulette, tu es une héroïne, tu y arriveras, j’y crois à fond !!!
cec jeune mariee
2 juillet 2008 à 18:30

ben figures toi que pour vous soutenir, les pays-bas sont devenus non fumeurs le 1er juillet !!! Si c’est pas un signe ca !!!

J’ai fumé plus d’un paquet par jour pendant 15 ans, puis j’ai passé 2 ans à arréter-reprendre-arréter-reprendre mais pas bcp…. hi hi et moi aussi j’ai TOUT essayé, du zyban aux patch en passant par accupuncture et rebouteux, si si… et tout d’un coup, poum, c’était bon, et je n’ai juste plus envie de clopes ! sachant que mon mari fume, moi je dis, tout est possible, ca fait trois ans maintenant que je suis no smoking. Enfin, no smoking nicotine hein

Pour ceux qui ne connaissent pas, il y a un bouquin qui m’a vraiment beaucoup aidée… le ton peut rebuter genre gourou “faites exactement ce que je dis”, mais si on en fait abstraction, le contenu est vraiment bien. Et au pire, ben tu perds 6 €…

http://www.amazon.fr/M%C3%A9thode-simple-pour-finir-cigarette/dp/2266143042/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1215015971&sr=1-1
annelise
3 juillet 2008 à 14:03

Eric : bé en fait, c’est moins dur que prévu là, je trouve que l’envie n’est plus aussi présente déjà. Les raisons de mon arrêt à moi, il n’y en a qu’une : que le z’homme arrête :-)

Hélène : on verra !

cec jeune mariée : le bouquin, j’avais essayé lors de mon deuxième arrêt. Pis j’ai fini par reprendre…C’est pas trop dur que ton mari fume encore ?
cec jeune mariee
4 juillet 2008 à 9:57

ben non, miracle, je n’ai juste plus envie de clope, jamais… vu ce qu eje fumais et le mal que j’ai eu à arréter, je suis un espoir pour tous mes amis encore fumeur, genre “ben si Cec a réussi, tout le monde peut “
cec jeune mariee
4 juillet 2008 à 10:03

Et tant que j’y pense, si tu l’as lu et que tu accroché, n’hésites pas à le reprendre non pas du début à la fin mais juste les passages qui font tilt !

ah et puis, juste pour le plaisir, un tit coup de bisounours powa :bisous:
k-rol
17 juillet 2008 à 13:04

Mouarf !!! vu la quantité que je t’ai vu fumer lors d’un simple déjeuner… je compatie !
J’ai entendu un jour un toubib dire ça à la radio : on a tous des p’tites boites dans la tête. pour plein de trucs. et une pour la clope. Selon qu’elle soit petite ou grande, on a pas tous la possibilité de la remplir à la même vitesse. Moi, j’ai rempli la mienne à raz bord y a 13 ans. J’ai trouvé quelques trucs pour m’aider un peu : accupuncture (ça me terrorise tellement que je me suis promis d’y arriver juste pour pas devoir subir encore ce genre de trucs…), la bouteille de flotte ouverte juste à côté de mon téléphone au boulot (dès que ma main partait en vadrouille probablement pour chercher une clope, je me remplissais d’eau…) et une boite de cachous (je déteste ce gout alors je m’en collais un dans une molaire en attendant qu’il fonde pour pour que mes p’tites papilles associent l’envie d’une délicieuse clope à ce gout terrifiant…) et j’ai arrêté !!! Victoire !!!
Sauf que… Mouarf !
Ben on dira que ma boite a du avoir une fuite… Pourvu que ce soit seulement une petite fuite pour que je la re-remplisse bientôt !
annelise
17 juillet 2008 à 13:11

hé hé k-rol : ben ma foi, écoute, depuis, on a fumé de temps en temps une clopinette en soirée, mais c’est tout. On a fait de sacrées économies déjà…je culpabilise pas quand j’en prends une un soir, et ça se passe très bien en fait. Et sans le patch maintenant d’ailleurs
Mister Yoyo
17 juillet 2008 à 13:20

J+6… sous Champix… j’ai pris certaines des recettes des particpants de ton blog et ca a l’air de marcher. mais le plus mieux, c’est que c’est la premiere fois que je suis fier de moi…
Delphine
15 août 2008 à 6:09

A cet instant où en es-tu ?

Pour ma part l’arrêt de la clope en couple fut un échec total (mêmes dialogues téléphoniques sauf que nous on a craqué chacun dans notre coin ;)), l’inconvénient c’est qu’il est tout aussi impossible d’arrêter en voyant l’autre se droguer en toute quiétude… Personnellement ça me donne des envie de meurtre. On remet la tentative à dans 2 mois, je vais prier, qui j’en sais rien mais je vais prier, et accessoirement me déguiser en patch vivant.
annelise
18 août 2008 à 21:33

Delphine : bof, disons qu’y a des jours avec et des jours sans, parfois on en fume une par ci par là, parfois rien. Là on a vraiment rien fumé depuis 4 jours, on essaie de se maintenir à un minimum, quoi….